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【早朝ヨガ】5月~9月限定!ヨガ教室 ラムジュラーの早朝サイレントウォークandパークヨガに行ってみた!1日のスタートが爽快に♪

2021年7月24日  最終更新:2021/09/05
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ゆるーく子連れヨガからヨガを継続してますももこ@あつらぼです。

今回はレンブラントホテル横にあるヨガ教室ラムジュラーさんの「早朝サイレントウォーク&パークヨガ」に参加してきましたので、レポートです!

十分にソーシャルディスタンスも保てる外ヨガで、爽やかな朝のスタートをしてみませんか?


スタート地はヨガ教室ラムジュラーのあるビル前。厚木市中町。本厚木駅徒歩5分。

集合は6:00です!早起きは三文の徳!
出発地で旅立ちのマントラを唱えたら(聴くだけでもOKだそうです。)、その後はサイレントウォーク。
おしゃべりは一切せず、瞑想を兼ねたウォーキングで、パークヨガの目的地である旭町健康広場に向かいます。(目は開けていてくださいね)

タイムスケジュール

6:00~ ラムジュラーの下に集合⇒河原までサイレントウォーク

6:30~ 旭町広場で早朝パークヨガを行います。スタジオ・オンラインの開催は無し。雨天時はスタジオにて通常開催します。

※各自レジャーシート・ヨガマットをお持ちください。また、帰り道はカルマヨガとして、川沿いのゴミ拾いもして帰る為、ゴミ袋があるとベターです。

結構ずんずん歩きます。歩幅にリズムがあると良いそう。
早朝の街並みは新鮮なので、様々な音が聞こえてくるのですが、「何かに遭遇しても、それに気を取られない」ことが大事だそうです。ひたすら自分と対峙しながら歩いていくイメージ。

途中で厚木神社にも参拝。朝から神聖な気持ちになれて、おススメです。

 

いよいよ川沿いへ。早朝、沢山の方がランニングやウォーキングに勤しんでおられます。
早朝の鉄橋下、小田急線の走行音が荘厳に聞こえます。…気を取られております。集中!!

 

相模川ローズガーデン奥の茂みを抜けて、相模川ほとりで数分間の瞑想をします。
これがとても良かった…!
先ほどお伝えした、小田急線の鉄橋の音。虫の声。鳥のさえずり。厚木でもこんなにも沢山の音が交じり合っていることに普段気が付かなかったのでしょうか。更に、この日は曇りでしたが、晴れでしたら水面が光って美しいのです。刻々と変わっていく空と水面の色。
自然の美しさにはっとさせられて、一周まわって雑念が消えていく瞑想。神聖です。

パークヨガのスタート!呼吸法を沢山取り入れて、初心者でも安心のゆっくりスタート

担当のインストラクターの先生は毎回違うようです。この時はNobu先生。
片鼻呼吸法の写真です。
その他でも呼吸法を複数丁寧に繰り返したり、じっくりスタート。心と体を整えることに重きを置いているイメージでした。

ヨガ初心者の方にも無理なく参加出来る内容となっており、オススメです!

終盤に行う太陽礼拝です。こちらも初心者の方が見ながら出来る内容ですし、参加者の顔ぶれによってインストラクターの先生が内容をアジャストしてくれるので安心♪

最後にヘッドスタンドもあります。…が、筆者も出来ません(笑)
練習方法を教えてもらえます♪出来ない方は、倒立よりも前の段階の動きを教えていただけるのでご安心を。

生徒さんの中には見事にヘッドスタンドを成功させている方もいました!

最後にカルマヨガ(ゴミ拾い)をして、終了です。

ヨガの部分もレッスン以上にたっぷりお時間を取っていただいているので、終了した頃には8時過ぎでした。
そこでご用事があれば帰っても良いのですが、残った方は相模川沿い、また、スタート地点のラムジュラーさんまでの道のりのカルマヨガ(ゴミ拾い)をします。
ゴミ袋、また必要あればゴム手袋があるとベストです!


相模川沿い、悲しいことにたばこの吸い殻が結構多いんです…。
普段より厚木の皆さんの憩いの場となっている相模川沿いのゴミ拾い、気持ちが良いですよ~!

ラムジュラーさんのあるビルの前までカルマヨガで帰り、解散となります。
全行程が大体8時半くらいに終わると思います。

サイレントウォーク&パークヨガの詳細

参加するためには、ヨガ教室ラムジュラーさんのHPにて予約が必要です。(前日21時まで)

ラムジュラー サイレントウォーク&ヨガについて

5月〜9月の第2、第4日曜日開催
6:00〜 ラムジュラー前に集合、河原までサイレントウォーク
6:30〜 旭町広場で早朝パークヨガ
各自レジャーシート・ヨガマットをお持ちください。
 
雨天の場合はスタジオにて通常開催となります。
パークヨガ開催の日はスタジオ・オンラインはありません。

基本的に会員チケット1回分の料金が必要となります。ラムジュラーさんには様々な料金体系の会員資格がありますので、詳しくはHPにてご確認ください♪

また、これから会員になろうとしている方、体験レッスンをご希望される方はお得な料金で受講できます!

こちらの早朝サイレントウォーク&パークヨガも体験レッスンとして選択できますのでご興味ある方はご活用くださいね♪

Yoga Ramjhula(ヨガ ラムジュラー) 詳細情報

ジャンル ヨガ
電話番号 046-240-6065
住所 〒243-0018 神奈川県厚木市中町2-12-3 3階
営業時間
ホームページ https://ramjhula.com/
別ホームページやブログ等 https://ameblo.jp/ramjhula/
Facebook https://www.facebook.com/ramjhula.yogshala
Instagram https://www.instagram.com/yoga.ramjhula/?hl=ja
駐車場 なし 近隣にコインパーキングあり

本厚木駅徒歩5分。

※この情報は記事公開時点のものです。

こちらの記事は、あつらぼパートナーの提供でお送りしております

※記事内容とスポンサー企業・店舗とは関連がありません。

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